free_account_ua

Тренировка

Wed, 08 Jul 2009 08:11:10 GMT

Беру некоторые фишки из книги Арнольда Шварценегера и применяю в зале.
Поменял кол-во повторений в подходах и время между ними.

Вчера делал жим лежа 15х60, 10х70, 8х75, 6х80, 6х80. Время между подходами где то 1.5-2 минуты, раньше было 3. Очень понравилось и сделал такую же структуру подходов еще в тяге за голову. Наверное это был первый раз когда я так хорошо прогрелся в зале, пот если и не лился то хотя бы появился.

Перед тренировкой съел 0.5 банана и штук 5 абрикос. Думаю это тоже оказало свое хорошее влияние на тренировку.

И особенно рад тому что обновил свой рекорд и сделал 2х85 а потом и поставил новый 2х90 в жиме лежа.

Rich user experience by MS

Wed, 24 Jun 2009 06:41:47 GMT

Мне надо было на домашнем компе поставить .Net Framework 3.

День первый - принес домой фрейм ворк, запустил, а он говорит что служба BITS не найдена.

День второй - принес домой WindowsXP-KB842773-v2-x86-enu.exe в котором эта служба содержиться, запускаю, и он мне говорит "Э блин... это у тебя винда русская а я для английской, типа сорри устанавливаться не буду". Ключа типа /forceinstall нет, действительно, а нафиг, винда то русская.

День третий - принес WindowsXP-KB842773-v2-x86-rus.exe. Запускаю, а он говорит "Это блин, а у тебя уже есть версия, новее чем моя, короче ставиться не буду". Ладно... полез в реестр искать BITS, нашел как он называется на русском, поставл его в мануал. Начинаю инсталить фреймворк, он чешется запускается и потом говорит, хочу в инет, а инета дома нет. Поругался про себя минутку и решаю ставить Express Blend у которого в составе есть .Net 3.5. Инсталится вроде нормально, но потом и он захотел в инет, каким то образом он без инета скачал 63 МБ из 73, а потом начал отсчитывать попытки соединения с инетом, так ничего и не скачав, продолжил ставиться. Три раза по ходу упал, но поставился.

Вот представляю себе как толпа менеджеров и продукт специалистов в майкрософте долго и нудно решали как же сделать так что бы пользователю было удобно... и таки сделали!!!

Сегодня будет день 4-й.

Покатался...

Mon, 01 Jun 2009 12:31:19 GMT

Уже давно хотел хорошо покаться. потренировать баник и т.п. Вот вчера получилось... дорвался до вела. Хорошо получался баник. Хорошо каталось, пока я в потемках на газоне не влетел в яму заросшую травой. Вылетел через руль и... упс чувствую плечо не так как должно быть. Сегодня сходил в больницу сделал снимок, посетил травматолога. Все ок. Но... очень обидно что теперь прийдется какое то время восстанавливаться. Так что и вел и спортзал, пока отдыхают.

Рабочее

Sun, 10 May 2009 08:48:30 GMT

Пришел на работу, покнопать наш давно просроченый релиз, включаю комп... и вижу синий экран. Два ребута и тоже самое. Сижу в сафе моде. Скачал аваст. Сейчас буду пробовать реанимировать железку. Иначе вообще грустно получится... прийти на работу в воскресенье и так обломаться.

Голландские тюльпаны

Tue, 05 May 2009 13:52:39 GMT

Здесь фоты того что выросло на клумбе :)

Воскресенье

Mon, 19 May 2008 07:17:07 GMT

Проехали с Profuel 100 км :)

Время: 5:00:25 :)))))
Расстояние: 106.46
Средняя скорость: 21.3
Максимальная скорость: 47.2

Загар становится все более специфическим с каждой поездкой. От предплечья и до кисти - загар, ладонь и плечи - белые :)

Выходные

Mon, 12 May 2008 11:30:50 GMT

Начались в пятницу утром, у девушки дома, а утро началось ближе к 11 часам. Очень хотелось кататься, размять мышцы, повторить старые вело-подвиги и вообще узнать в каком я физическом состоянии. Но сначала надо было поменять покрышки на веле.
Заехал к Жулею за покрышками. Стритовая резина 2.3 дюйма, вес 980 грам, почти полный слик, когда покупал говорили что аффигеть какой накат будет. Никакого особенного наката не заметил, зато заносит на ней дважды аффффигеть как сильно. Пока меняли резину, позвонил другу, понял что на покатушку с ним я уже давно проспал.

Маршрут поездки получился следующим: по набережной до речпорта, потом по км через парк глобы, вверх по кирова, потом по титова, мимо тополей и по трассе до волоского и в само волоское, потом еще вдоль реки. Обратный маршрут получился другим: из волоского по трассе, потом по гагарина, по км и по набережной домой.
Увы 100км в этой поездке не получилось. Вышло 84, максимальная скорость 52(где то по трассе), зато средняя скорость очень порадовала - 19.6!!!

В субботу девушка пригласила в бора-бора. Был там первый раз после ремонта. Нижний зал понравился. Музыка как то не очень. Прикололи детки-малолетки готовые за надпись лазером заплатить 150грн.

Из воскресенья получился еще один хороший день. Так классно оказывать родителям посильную помощь в огороде после того как ты лег в 5 после клуба. Однако помощь оказал и нифига со мной не случилось, ну может чуток мышцы спины подкачал. Потом сделал полезное и приятное для вела - почистил цепь, звездочки (оказывается они белые, когда чистые) и поехал тренировать баник. С новой тяжелой резиной делать его не легко, поэтому поработал над техникой и стал прыгать еще лучше.
Начал читать "чистовик"... пока не впечатлило.

MAS (MAximum Speed)

Tue, 15 Apr 2008 08:20:44 GMT

Вот такие интересные показания я обнаружил в воскресенье вечером когда вернулся после покатушек. С большим трудом представляю где такое могло случиться, но пара идей есть! На этих выходных поеду проверять :))))

А средняя скорость за всю поездку всего 14.4 км :)

Новая вилка

Sat, 15 Mar 2008 15:42:18 GMT

Сегодня забрал свой вел с новой вилкой :) Покатался, потестил как она работает, познакомился с девочкой велосипедисткой, жаль что она была на шоссейнике, а то бы вместе чудно попрыгали. Наблюдая за тем как она катается, понял что наш город и наши дороги созданы для грубых, массивных велов и таких же райдеров.
Девочка собиралась мирно спокойно километров 10-15 прокатить (норма у нее 10км в день), фиг!!! Со мной у нее получилось больше 30км это раз, а два то что я ее потащил вверх по Карла Маркса потом по Гагарина, потом по рабочей :)

Теперь собсна о вилке - работает хорошо, очень порадовало то что все настройки работают и действительно чувствуется разница. Можно настроить так что будет ехать очень мягко проглатывая всякие мелкие ямы и т.п. а можно сделать очень жесткую и валить на дерты в балку. Найден ответ на вопрос который меня мучал с того момента как я ее увидел - какой же у нее ход (это я все еще про вилку, не про девочку)))? Ответ - ход 8см, длина всей видимой части 10см. Ось 20мм рулит!!!

Эта уже продается!!!

Эта новая

Накатался )))

Sun, 02 Mar 2008 17:38:23 GMT

Маршрут
Парус-Парк Глобы-Кирова-Титова-Рабочая-Парк Ленина-Парус

Километров 45 наездил. Баник после зимы просто порнографический, серф и вилли на том же уровне, то есть их нет. Езда отпустив руль так же хорошо а может даже лучше.

На обратном пути встретился с школьным другом который был на хорошем веле с вилкой Marzocchi Bomber(она же Drop Off). Это первая воздушная вилка на которой я катался, очень понравилась. Ход 13-15см. Она на порядок лучше тех железок которые я пробовал до этого, я уже даже не против того что бы возить специальный насос ))) Вот теперь думаю может нафиг этот Dirt Jumper, хотя я его нашел и его даже в теченни недели могут поставить, обойдется такое удовольствие в два дофига денег.

Короче надо определятся с тем как я собираюсь ездить и брать соответствующую вилку.

Последний зимний пост...

Fri, 29 Feb 2008 19:53:28 GMT

...будет о том что я успел в последний день зимы помыть вел и совершить тестовый заезд, то есть открыл сезон :)

Френды, отпишитесь плиз кто какую литературу читает???

Mon, 18 Feb 2008 09:18:21 GMT

Я в последнее время читаю больше худ-лит, примерно треть из читаемого это книги по рмесу, психологии, экономике. Иногда читаю биогрфии. Вообще не читаю книги связанные с программированием (где то в течении года).

Интревью с вампиром

Mon, 18 Feb 2008 08:52:20 GMT

Книгу определенно можно читать, но вот смотреть фильм после книги не советую потому что выглядит как коллекция огрызков, которые не совпадают с оригиналом.

Валентинка

Thu, 14 Feb 2008 09:08:50 GMT

Мне сегодня стукнуло 25 лет )))

Thu, 14 Feb 2008 09:02:36 GMT

Песня

Tue, 12 Feb 2008 09:00:48 GMT

Эту песню иногда пели ребята на пути в карпаты, в карпатах и по дороге домой. Мне очень понравилось.
Вот только возникает чувство что из всей большой песни мы пели только припев ))

Вот он:

Ты не пришла - ну и хуй с тобой
Ты не пришла - я ушел с другой
Ты не пришла - ну и на хуй пошла !

Первый выезд в Карпаты закончился.

Mon, 11 Feb 2008 09:43:06 GMT

Впечатлейний много и это хорошо. Писать много ломы и поэтому постараюсь быть краток.

Отдыхали на Драгобрате толпой в 37 человек. Если бы не такая толпа то в поезде можно было бы сдохнуть со скуки, а так все круто – вино, душевные песни под гитару, игры, ржачь и т.п. Дорога туда заняла сутки. Сначала поезд до Львова, потом пересадка на второй поезд и потом еще час в полном ахуе на автобусе по горной дороге к самой турбазе. Горная дорога в Карпатах это вам не трасса Симферополь-Ялта в Крыму, здесь адреналина намного больше особенно когда видишь на каком расстояние от обрыва проезжает автобус, а когда его начинает сносить назад это вообще жесть и самое время для черного юмора, которого было очень много.

День первый – взятие борда, поход на учебный подъемник, первые падения на жопу, проклинание про себя горки, борда, карпат и вообще мысли сводятся к тому что афигеть как я попал. Потом вернулся и перенастроил борд на праву ногу - стало лучше!

День второй – тоже самое с той лишь разницей, что первое падение на жопу очень сильно отдает болью, тоже самое с 2-м, 3-м и может быть 4-м падением, потом становиться не больно ибо жопа или замерзает от посиделок на снегу или просто перестает о себе напоминать. Ноги уже автоматически подымают тебя вверх и даже не болят.

День третий – продолжаю учиться на досточке. Порвал штаны на учебном подъемнике (в этот же день еще 2 человека поравли штаны). Поднялся на учебном подъемнике, поставил борд, сел на снег что бы его пристегнуть и в этот момент досточка начинает ехать вниз без меня – полнейший облом!!! Вечером зашивал штаны – это круче чем кататься на борде ))

Среда – купил себе 50 спусков на большом подъемнике. Попробовал подняться. Увы нифига не получается. Меня постоянно сносит вправо на трассу или же досточку со мной несет прямо на опору подъемника. Еще когда я еду вверх за мной бежит маленькая собачка и ждет когда я свалюсь, выпущу бугель и она сможет за ним прыгнуть. Самый прикол в том что она бежит только за бордерами и как я понимаю только за теми кто обязательно навернется. Короче собака осталась довольна.

Ночь со среды на четверг – учился, учился, очень устал, хочу спать.
23.00 Хороший ребята из нашей толпы сидят за дверью и поют душевные песни.
00.00 Ребята поют хорошие песни.
03.00 Пидары и суки из нашей толпы все еще блять бухие в жопу орут песни за дверью, а я еще и глаза не сомкнул.
04.00 Суки и пидары начали расходиться по комнатам, но осталось 4 человека которые уже и не поют и не орут, а просто пиздят за жизнь - кто кого любит и когда даст.
08.00 Проснулся и начаинаю мстить, создавая много шума, тем кто в моей комнате (они же суки совсем не давно не давали мне спать)

Четверг – с самого утра случилось чудо. Мне вместе с лыжником удалось выехать на самый верх. Миша, огромное спасибо это был единственный раз когда я выехал! Потом я перешел на центральный подъемник и с первого раза сам выехал на верх – супер. Но увы хорошо покататься в этот день не получилось, так как наверху была туча, туман, ветер, снег. Видимость была очень низкой и горы я практически не знал. Помучал себя подъемами вверх и спусками вниз, понял что кайфа от этого почти не получю. Пошел еще тренероваться на учебном. Вечером была обалденная банька – сначла мы распарились, потом меня в щадящем режиме отшлепали веником, потом я завалился голый в снег – супер, очень рад что сделал это, а то чейчас не простил бы себе. Спал потом как убитый.

Пятница – продал оставшиеся 32 из 50 спусков. Провел весь день на учебке. Погода супер. Выпал снег и трасса была очень хорошей. У меня наконец то начал хорошо получаться переход с заднего на передий кант. Доска стала управляемой, мне все-все нравится. Снял видео. Порадовал себя посиделками в местных кафешках. Увы это последний день первого заезда в карпаты…

Вечером мы двинулись в обратный путь. Спуск с горы на каком то военном хрен знает чем в слабо освещенном отсеке когда тебя очень сильно подбрасывает на кочках и кидает вправо влево– море адреналина, черного юмора и страха за свою жизнь, а потом ОГРОМНОЕ желание повторить это еще раз!!!

Суббота – 5 часов до поезда в Днепр. Есть время погулять по западной столице. Когда начинаешь гулять по Львову с вокзала то возникает чувство что это бедный, зашарпаный и облезший город, но по мере движения к центру это чувство быстро меняется, на очень позитивное ощущение того, что ты гуляешь по старому городу, который сохранил свою не повторяемую атмосферу, проникаешься каким то уважением к его маленьким улочкам, памятникам, людям.
Потом еще была экскурсия по музею пива который находится при львовском пив заводе. В итоге Львов прямо таки полюбил!!!

Фоты

Заметки бордера-чайника.

Sun, 10 Feb 2008 17:55:02 GMT

1) Таскать борд вверх во время учебы придется.
2) Обязательно сделать хотя бы три спуска с горки на том канте который у вас плохо получается. А еще лучше делать до возникновения чувства что «плохой» кант стал «хорошим».
3) Желательно иметь специальные бордерские перчатки (внутри таких перчаток пластиковая вставка для ладони и кисти).
4) Во время перехода с одного канта на другой есть промежуточное состояние когда вы едите просто вперед на всей площади доски.
5) Так как во время смены кантов вы разгоняетесь, постарайтесь найти пологий спуск на котором вам будет удобно тренироваться.
6) Не покупайте свой борд на время учебы. Сначала попробуйте несколько досок и вы поймете на что надо обратить внимание во время покупки.
7) Хорошие и даже очень хорошие летние очки, не заменят вам специальных зимних. Так что не жлобитесь.
8) Нет смысла переться на верх горы, что бы спуститься с нее на «хорошем» для вас канте.
9) Вам очень очень понадобятся хорошие непромокаемые штаны, так как вы много времени будете проводить на жопе.
10) Возьмите с собой гель от ушибов (многим он был нужен).
11) Во время поворотов переносите весь вес на ведущую ногу.
12) Настройте углы разворота ступней, так что бы вы чувствовали себя удобно на доске.
13) Если вы действительно хотите научиться кататься на борде - берегите себя!!!

Ура!!! Я нашел этот рассказ (три дня и три ночи искал)))

Sat, 26 Jan 2008 18:12:30 GMT

Когда то давным давно когда я еще работал в старе и начинал свой рабочий день с открытия одного и того же сайта, я прочитал этот рассказ. Сейчас очень рад тому что нашел его снова.

Рассказ

Рассказ

Fri, 25 Jan 2008 14:06:19 GMT

Очень давно хотел кинуть ссылку на этот рассказ. Вот нашел его и старое желание исполняю.

Чемодан без ручки

Сплошная жесть и фубля

Fri, 18 Jan 2008 22:27:55 GMT

Тишина

Tue, 08 Jan 2008 21:10:35 GMT

Это именно то что я хочу иногда больше всего. Что бы все заткнулись и просто дали спокойно почитать, подумать, расслабиться.

Просто бесит когда сидишь читаешь книгу уже хорошо в нее погрузившись, когда у каждого героя свой образ, свой голос и тут кто-то заходит и говорит тебе "спокойной ночи" или спрашивает "Вадим, тебе чай сделать". И ведь разозлиться или обидеться на них нельзя!!! Они же как не крути чего-то хорошего хотят. Вот сидишь потом минуту переводя дыхание и читаешь еще раз. Фак.

Хороший старый боян

Tue, 01 Jan 2008 22:32:55 GMT

Рассыпалась соль - к ссоре.
Рассыпался сахар - к миру.
Рассыпался кокаин - к феерическим ощущениям и фантасмагорическим видениям.
Упала вилка - кто-то придет.
Упала ложка - у кого-то руки из жопы растут.
Упал хуй - всё, никто никуда не спешит.
Упало мыло - ждите неожиданностей.
Ласточки низко летают - будет дождь.
Коровы низко летают - рассыпался кокаин.
Треснуло зеркало - к беде.
Треснула резинка от трусов - к большому стыду, ну, или к маленькому.
Треснул презерватив - лучше бы треснуло зеркало.
Чешется нос - к пьянке.
Чешется в паху - к врачу.
Чешется жопа - к приключениям...

WebMail

Tue, 18 Dec 2007 10:31:36 GMT

Вчера первый раз воспользовался вебмейлом на своем хостере. Очень понравилось название прожки )))

Ну и как это читается - "УебиМяу". гггг

Ибица

Thu, 06 Dec 2007 08:35:27 GMT

Зачёт! Самая релаксирующая книга которую я читал за последний год. Получил массу удовольствия. Характеры героев, отношения в команде... Супер.

Вчера вторую половину съел за один присест, так вставляет больше ;) Не могу сказать что это надо читать всем но если ее читать то всю!

...что там дальше в списке на чтение? Думаю надо дочитать книгу Киосаки которую начал читать но не закончил.